Poprowadzą je dla nas goście z Let’s Rock Zawiercie: Martyna i Michał Wacławik!
3… 2… 1… odpalamy silniki!
Zajęcia odbywać się będą w MW Studio w PKiN.
JUMPS & BASIC AERIALS (Michał i Martyna)
…czyli jak skutecznie wyskoczyć i bezpiecznie wylądować.
Godz. 12:00 – 14:00 | Cena: 80 zł
Chcesz rozpocząć loty lub pogłębić wiedzę i umiejętności jak prawidłowo i skutecznie wchodzić do aeriali oraz bezpiecznie po nich lądować? To zajęcia właśnie dla Ciebie! Dzięki nim bardziej skomplikowane figury akrobatyczne staną się łatwiejsze i bezpieczniejsze.
PRAWIDŁOWA ROZGRZEWKA ORAZ STRETCHING PO WYSIŁKU (Martyna)
Godz. 14:15 – 15:45 | Cena: 40 zł
Zapewne każdy wuefista w szkole i trener na siłowni mówił Ci, że rozgrzewka i rozciąganie są bardzo ważne, ale czy na pewno wiesz, jak się prawidłowo rozgrzać przed i rozciągnąć po wysiłku? Podczas tych zajęć nauczymy się, jak dostosować ćwiczenia do planowanej aktywności. Lekcja praktyczna.
FLYING HIGH (Michał i Martyna)
…czyli jak oszukać swój błędnik i nie zwariować.
Godz. 12:00 – 14:00 | Cena: 80 zł
Wciąż patrzysz z sentymentem na huśtawkę i zastanawiasz się czy nadal możesz zrobić na niej pełny obrót? Masz już trochę doświadczenia w akrobatyce, bo zawsze jako dziecko na podwórku wisiałaś/wisiałeś z głową w dole na trzepaku lub jesteś wysportowany, lubisz wyzwania i chciałbyś/chciałabyś spróbować polatać nieco wyżej? To zajęcia dla Ciebie. Nauczymy się nieco bardziej skomplikowanych aeriali w których obrócisz się wokół własnej osi.
JAK RADZIĆ SOBIE Z PRZECIĄŻENIAMI I UNIKAĆ KONTUZJI (Martyna)
Godz. 14:15 – 15:45 | Cena: 40 zł
Często nasze ciało podpowiada nam, że coś jest nie tak. Myślimy sobie “samo weszło to i samo wyjdzie”, ale czy na pewno? Podczas tych zajęć popracujemy nad stabilizacją centralną naszego ciała i opowiemy, kiedy sami możemy się “naprawić”, a kiedy trzeba zgłosić się do specjalisty. Lekcja praktyczna.
Instruktor Lindy Hop oraz Collegiate Shag. Organizator Warsaw Collegiate Shag Festival oraz innych imprez propagujących taniec i muzykę swingową w kraju i zagranicą. Założyciel sceny Lindy Hop w Warszawie oraz Studia Tańca Swingowego SWINGOUT.PL.
